Linjer
Håndbold efterskole
“Er du vild med håndbold? Kunne du tænke dig et år på Balle efterskole, hvor dine driblinger, dine afleveringer og dine skud bliver endnu bedre? På Balles håndboldlinje tilbyder vi et eksklusivt udviklingsmiljø, hvor vi udvikler dig på alle parametre”
Fokusområder på håndboldlinjen
På Balles håndboldlinje giver vi dig muligheden for at fordybe dig i din interesse for håndbolden. Vi rummer både elitespilleren samt den glade breddespiller. Træningen er meget individuelt præget, hvilket giver os gode muligheder for at udvikle dig, og gøre dig så dygtig som overhovedet muligt.
Typer af træning
Håndbold er både en fysisk og en mentalt krævende sport. Det er ikke nok kun at være god til én af tingene, hvis du vil blive bedre på lang sigt. Vi imødekommer dette ved at tilbyde træning indenfor alle de felter, der er vigtige at øve for at blive en bedre håndboldspiller.
Det fysiske aspekt er ikke kun vigtigt at holde ved lige, men også at opbygge yderligere. For at opnå dette tilbyder vi:
- Skadesforebygning
- Grundtræning med egen kropsvægt
- Intro til programmer i styrkelokale
- Cardio (mængden afhænger af hvor vi er i sæsonen)
Det taktiske overblik på banen kan tilbyde den fordel over de store og stærke hold, der kræves for at slå dem. Derfor er det vigtigt at have det basale viden på plads som udgangspunkt. Hertil tilbyder vi:
- Forsvarsformationer
- Angrebsåbninger
- Kontraløb
Kompleksiteten af det taktiske aspekt afhænger af holdets niveau.
Et højt teknisk niveau sørger for, at du kan følge med, når spillet rammer sit peak og tingene går stærkt. Det er et vigtigt aspekt, der ikke skal overses. Derfor tilbyder vi:
- Individuel udvikling
- Kast
- Finter
- Skudformer
- Tekniske bevægelser
Kroppen kan være i topform, men hvis den mentale del halter, så kan det få en negativ indflydelse på dit spil. Derfor tilbyder vi både individuelle- og gruppesamtaler. Det er vigtigt, at den enkelte fungerer i sig selv og ind i en gruppe. Sport er fyldt med op- og nedture og de kan håndteres gennem samtale.
Derfor passer du på håndboldlinjen
Hvis håndbold er en del af dit liv og du nyder alle sportens facetter, så er dette den helt rigtige linje til dig. Det allervigtigste er, at sporten er vigtig for dig og at du er læringsparat og klar til at suge viden til dig.
Som standard træner vi 4 gange om ugen og halvanden time af gangen. Derfor skal du være parat med en god instilling og motivation, sådan du får det bedste ud af tiden. Herudover kommer der også omkring 20 kampe pr. hold i løbet af skoleåret.
Vi tilbyder
- 4 x ugentligtræning
- Målmandtræning 1 gang pr. uge ved professionel målmand i Grindsted.
- Ca. 20 kampe pr. hold
- Deltagelse i JHF´s turneringen for drenge og piger
- Deltagelse i DGI´s efterskoleturnering
- Teknisk, taktisk og fysisktræning, tilpasset til dig
- Mentaltræning via spillersamtaler, hvor du lærer at reflektere over egen formåen
- Adgang til egen fysioterapeut
- Mulighed for dommerkort
- Beachhåndbold (træning samt afvikling af kvalifiaktion til DM)
Vores største målsætninger er at hjælpe dig med din udvikling samt give dig gode oplevelser med håndbolden som omdrejningspunkt.
Undervisere på håndboldlinjen
Tue Friis
Træner Balles piger og drenge på håndboldlinjen. Jeg har håndboldtrænererfaring med både senior og børne/unge-hold i klubber som Otterup, Tommerup, Vissenbjerg og Strandby Elling.
Ditte Høgenhaug Aaen Krøgh
Træner Balles håndbolddrenge og -piger.
Tidligere professionel håndboldspiller med kampe i 1. division, Liga samt på ungdomslandsholdet. Jeg har sideløbende med egen karriere trænet både piger og drenge i ungdomsrækkerne i Strandby-Elling og Hadsten håndbold samt på forskellige håndboldcamps.
Rasmus Jakobsen
Træner Balles håndbolddrenge og -piger.
Rasmus har trænet ungdomshåndbold i HEI, HEI/VRI og Skovbakken.
Frederik Skovgaard-Sorensen
Træner Balles piger- og drengemålmænd.
Frederik er i øvrigt tidligere Balleelev og i dag på kontrakt i Grindsted Håndbold, hvor han er målmand på divisions- holdet.
"Her på håndboldlinjen har vi et godt fællesskab med både drenge og piger"
Tilmeld dig håndboldlinjen
Dygtiggør dig både som håndboldspiller og på skolebænken på håndboldlinjen.
Ja. Håndbolddrengene og håndboldpigerne træner i hver deres moduler.
I kan se et typisk skoleskema hvor linjetiderne fremgår nedenfor.
Vi sørger for, at tingene er på plads, sådan du kan fokusere på håndbolden. På efterskolen har vi:
- Hal
- Styrkelokaler
- Bolde
- Beach banner
- Mobilitetsudstyr
- Fysioterapeut
Vi tilbyder målmandstræning efter behov. Så hvis du bedst kan lide at stå foran målet på en håndboldbane, så kan du også forbedre dig hos os.
Det er muligt at få dommerkort til beach håndbold.
Engagement, lyst og motivation er de vigtigste faktorer for at være på denne linje. Ellers skal du også være klar på at kunne klare den belastning, der kommer med 4 træninger om ugen.
Typisk skoleskema
