Spring-Adventure

Spring:
Gennem en udfordrende og målrettet undervisning får du rig mulighed for at dygtiggøre dig inden for springgymnastik. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og arbejder frem mod delmål og mål sat for dig. Med 2-3 gange spring hver uge, er der masser af mulighed for, at du dygtiggøre dig.

I træningen vil vi bl.a. arbejde med:

• Springteknik

• Stortrampolin

• Minitrampolin

• Forlæns banespring

• Baglæns banespring

• Behændighedsøvelser

• Målsætning for den enkelte

• Styrketræning og Cross-fit

• Springkoncepter

Faciliteterne til spring:
Vi har en veludstyret springhal med 2 stortrampoliner, 2 fastskumsspringgrave og en løsskumsspringgrav, samt flere springbaner, minitrampoliner, luftkile og flikflak-bungee.

Adventure:
Til adventure arbejder vi med forskellige discipliner inden for Adventure-genren. I løbet af året deltagere vi i 2-3 Adventure Races. Vi øver de forskellige discipliner som indgår i løbet – det er f.eks. mountainbike, løb, orientering og samarbejde. Løbet gennemføres på mindre hold, og det er derfor vigtigt at kunne samarbejde og kende hinandens styrker. 

I træningen vil vi bl.a. arbejde med:

• Orienteringsløb

• Mountainbike

• Vandaktiviteter

• Samarbejde

• Bike ‘n run

• Spinning
  
  

Linjetur til Harzen – “downhill på mountainbike”
Vi har en årlig linjetur til Harzen hvor vi kører på mountainbike i bjergene. Turen er også spækket med en masse socialt fællesskab og en tur i Heide Park.

Faciliteterne til styrketræning og adventure:
Vi har et veludstyret og hyggeligt træningslokale, med en varieret sammensætning af styrke- og konditionsmaskiner og et udendørs Crossfit område. De bakkede og varierede omgivelserne omkring skolen og vejle giver endvidere gode muligheder for adventure-aktiviteter.

SpringCamp
Vi planlægger og gennemfører på linjen en drenge-springcamp for 10-14 årige drenge. Campen bliver planlagt i fællesskab og giver dig mulighed for at snuse til hvad det vil sige at være instruktør i en gymnastikforening. I løbet af skoleåret har du samtidig mulighed for at prøve dit ”trænergen” af som hjælpeinstruktør på gymnastikhold i den lokale gymnastikforening.

Plads til alle og plads til den enkelte
På Balles Spring-adventure linje er der plads og tid til den enkelte elev. Vi er 2 underviser til 20 elever og det giver netop mulighed for, at du bliver set og får den bedste undervisning!

Se i øvrigt en inspirationsvideo om spring-adventure linjen samt et uddrag fra vores opvisning i Forum Horsens.