Spring-Adventure
Linjer
Spring-Adventure
“På Spring-Adventure linjen har vi fokus på, at du målrettet udvikler dig inden for springgymnastik, samtidig med at du får opbygget en stærk og spændstig krop. Vi kombinere det med en masse fede discipliner fra adventure-genren der udfordrer dig og dine grænser og lærer dig at samarbejde og holde hovedet koldt i pressede situationer.”
Spring:
Gennem en udfordrende og målrettet undervisning får du rig mulighed for at dygtiggøre dig inden for springgymnastik. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og arbejder frem mod delmål og mål sat for dig. Med 2-3 gange spring hver uge, er der masser af mulighed for, at du dygtiggøre dig.
I træningen vil vi bl.a. arbejde med:
Springteknik
Stortrampolin
Minitrampolin
Forlæns banespring
Baglæns banespring
Behændighedsøvelser
Målsætning for den enkelte
Styrketræning og Cross-fit
Springkoncepter
Faciliteterne til spring:
Vi har en veludstyret springhal med 2 stortrampoliner, 2 fastskumsspringgrave og en løsskumsspringgrav, samt flere springbaner, minitrampoliner, luftkile og flikflak-bungee.
Adventure:
Til adventure arbejder vi med forskellige discipliner inden for Adventure-genren. I løbet af året deltagere vi i 2-3 Adventure Races. Vi øver de forskellige discipliner som indgår i løbet – det er f.eks. mountainbike, løb, orientering og samarbejde. Løbet gennemføres på mindre hold, og det er derfor vigtigt at kunne samarbejde og kende hinandens styrker.
I træningen vil vi bl.a. arbejde med:
Orienteringsløb
Mountainbike
Vandaktiviteter
Samarbejde
Bike ‘n run
Spinning
Linjetur til Harzen – “downhill på mountainbike”
Vi har en årlig linjetur til Harzen hvor vi kører på mountainbike i bjergene. Turen er også spækket med en masse socialt fællesskab og en tur i Heide Park.
Faciliteterne til styrketræning og adventure:
Vi har et veludstyret og hyggeligt træningslokale, med en varieret sammensætning af styrke- og konditionsmaskiner og et udendørs Crossfit område. De bakkede og varierede omgivelserne omkring skolen og vejle giver endvidere gode muligheder for adventure-aktiviteter.
Plads til alle og plads til den enkelte
På Balles Spring-adventure linje er der plads og tid til den enkelte elev. Vi er 2 underviser til 20 elever og det giver netop mulighed for, at du bliver set og får den bedste undervisning!
Se i øvrigt en inspirationsvideo om spring-adventure linjen samt et uddrag fra vores opvisning i Forum Horsens.
Seneste nyt
Personale
VALENTIN BRUUN HANSEN
Underviser i spring-adventure, fællesgymnastik og valgfags spring.
Dyrket tumbling og trampoli og jeg blev ukrainsk mester i tumbling i 2008. Bacheloruddanelse i idræt med speciale i tumbling.
Carl Valdemar Pedersen
Underviser i fællesgymnastik, spring/adventure og valgfaget spring.
Jeg har siden min egen efterskole tid være aktiv træner og gymnast på diverse forenings- og landsdelshold. Derudover kommer jeg oprindeligt fra en lille by på Sjælland.
